4 Cách Giúp Trẻ Không Bị Táo Bón Đơn Giản Và Dễ Thực Hiện Nhất Tại Nhà - Dinh Dưỡng và Thái Độc

4 Cách Giúp Trẻ Không Bị Táo Bón Đơn Giản Và Dễ Thực Hiện Nhất Tại Nhà

4 Cách giúp trẻ không bị táo bón đơn giản và dễ thực hiện nhất tại nhà

Táo bón ở trẻ nhỏ là một điều quá quen thuộc với rất nhiều bà mẹ. Khi bé đang gặp chứng khó đi ngoài, thì bạn hãy bình tĩnh đừng nóng vội đưa con đến bệnh viện thăm khám. Vì chứng táo bón có thể điều trị hoàn toàn tại nhà một cách đơn giản và an toàn. Để chữa dứt điểm, thì chúng ta nên biết về nguyên nhân và cách giúp trẻ không bị táo bón tốt nhất ngay sau đây.

Nguyên nhân trẻ nhỏ bị táo bón

Táo bón ở bé xảy ra từ rất nhiều lý do dễ gặp như:

  • Trẻ sử dụng sữa công thức không phù hợp.
  • Trẻ có cơ địa nóng di truyền từ bố hoặc mẹ.
  • Mẹ sử dụng đồ cay nóng, chất kích thích.
  • Chuyển từ chế độ bú sữa mẹ sang việc ăn cháo hoặc bột.
  • Hệ vi sinh đường ruột chưa hoàn thiện.

Tuy nhiên, có nhiều trường hợp em trẻ được sinh ra đã mắc chứng bị táo bón do bệnh lý. Việc nhận biết táo bón ở trẻ nhỏ rất đơn giản. Tuy nhiên để biết cách giúp trẻ không bị táo bón đúng nhất, thì đừng nhầm lẫn các triệu chứng của táo bón rất với các bệnh sinh lý khác của trẻ. Khi bị táo bón, trẻ sẽ có đầy đủ các dấu hiệu:

  • Tình trạng phân khô cứng hoặc vón cục.
  • Trẻ luôn khó chịu, quấy khóc khi đi tiêu.
  • Trẻ không đi tiêu trong 1 tuần (với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn) hoặc 3 ngày (với trẻ bú bình).

Táo bón ở trẻ có hơn 95% là táo bón chức năng, đây được xem là chứng rối loạn tạm thời không gây huy hại trầm trọng. Tuy nhiên, có những trường hợp trẻ bị táo bón bệnh lý do như: đại tràng phình to hay viên đại tràng.

4 Cách giúp trẻ không bị táo bón đơn giản nhất

Đối với táo bón bệnh lý hay táo bón chức năng, thì mẹ cũng cần điều trị tận gốc chính là biện pháp tốt nhất để chữa hoàn toàn táo bón cho trẻ. Xét về táo bón chức năng, dù mắc phải nguyên nhân nào thì đa phần các trường hợp táo bón ở trẻ đều thuộc thể nhẹ chứ không quá nguy hiểm như táo bón bệnh lý. Và chính như thế, mẹ có thể hoàn toàn tự điều trị táo bón hết cho trẻ tại nhà chính là nhờ vào các cách giúp trẻ không bị táo bón dưới đây:

 

  • Tăng cường thực phẩm nhuận tràng.

 

Bác sĩ Phạm Thị Thục – Phó Chủ tịch Chi hội Dinh dưỡng Nhi cho biết rằng, việc mẹ ăn uống hàng ngày cũng góp một phần quan trọng trong cách giúp trẻ không bị táo bón. Cách thực hiện đơn giản là mẹ cần cung cấp cho trẻ đủ nước mỗi ngày, tăng cường chất xơ từ các loại củ quả trong các bữa ăn sẽ nhanh chóng giúp bé đi nặng dễ dàng hơn. Đây là 3 nhóm thực phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ mà mẹ nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé:

  • Các loại hạt: Hạt đậu, hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, hạt lanh, …
  • Rau củ:  Cải thảo, giá đỗ, khoai lang, khoai sọ, rau dền đỏ, rau mồng tơi, súp lơ xanh, củ cải, bắp cải, bí ngô, khoai tây, …
  • Trái cây:  Quả mâm xôi, nho, mận, táo, xoài, …

 

 

  • Thực hiện các bài thuốc dân gian.

 

Trong dân gian có rất nhiều cách giúp trẻ không bị táo bón từ những vị thuốc quý như mạch môn, rau dền gai hay huyền sâm. Các nguyên liệu này luôn được sử dụng để điều trị các bệnh về tiêu hoá ở trẻ hiệu quả. Chính vì thế, hãy dành chút thời gian để tìm hiểu và tiếp nhận nhiều kiến thức bổ ích về y học dân gian để có thể áp dụng ngay lập tức khi bé con có biểu hiện mắc chứng táo bón, đi ngoài khó khăn.

 

  • Cho bé ăn uống đúng cách.

 

Táo bón sẽ xuất hiện ở 3 thời điểm: chuyển từ chế độ ăn lỏng sang ăn đặc, giai đoạn tập ngồi bô và sau khi bắt đầu đi nhà trẻ. Bên cạnh đó, có những vấn đề chủ quan mà các mẹ hây mắc phải dẫn đến táo bón ở trẻ chính là: bổ sung quá ít chất xơ, không cung cấp cho bé đủ lượng sữa hay nước, ăn đặc quá sớm, … Do đó, mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn cho bé để phòng chống được tình trạng này.

 

  • Mát xa bụng hàng ngày cho bé.

 

Việc massage sẽ giúp cơ thể của bé được thư giản, thoải mái, còn kích thích tuần hoàn và tiêu hóa của bé là cách giúp trẻ không bị táo bón hiệu quả.

Cách 1: Đặt bé nằm sấp sẽ kích thích việc đi nặng ở trẻ tốt hơn. Tiếp đến, hãy từ từ vuốt dọc từ đầu bé tới lưng bé thật nhẹ nhàng. Thực hiện động tác này khoảng 20 lần.

Cách 2: Đặt bé nằm ngửa trên mặt đệm phẳng cứng. Tiến hành massage nhẹ từ phải qua trái, để giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời còn tránh đầy hơi và hiện tượng tăng nhu động ruột.

Cách 3: Dùng tay xoa nhẹ nhàng quanh vùng rốn bé. Sử dụng ngón tay trỏ và giữa của bàn tay rồi nhẹ nhàng ấn xoay vòng một cách êm ả để kích thích hệ tiêu hóa của bé hoạt động nhạy bén hơn.

Với những cách giúp trẻ không bị táo bón trên đây, mẹ hãy áp dụng ngay để sức khỏe của bé luôn được tốt nhất nha!

 

Leave a Reply